Kurs
SA.,

LeTRA & LeZ laden ein zum: Queerfeministischer WenDo-Kurs

LeTRA und LeZ laden ein zum:

Queerfeministischer WenDo-Kurs im LEZ am 21. und 22.12.2024

von 10 Uhr -16:30 Uhr

WenDo ist ein feministisches Selbstbehauptung- und Selbstverteidigungskonzept. Schwerpunkt ist die Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten in grenzüberschreitenden Alltagssituationen, die im Vorfeld körperlicher Gewalt stattfinden sowie die Abwehr und das Eingreifen bei körperlichen Angriffen. Es setzt bei den Stärken der teilnehmenden Personen an. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.

Zielgruppe

Dieser WenDo-Kurs soll als Schutzraum dienen und richtet sich an queere Personen, die aufgrund der Dominanz patriarchaler Strukturen und Muster Diskriminierung erfahren haben. Das Konzept richtet sich an Lesben, Trans*personen, Inter, Non-Binäre Personen und Agender-Personen (die eine weibliche* Sozialisation erlebt haben oder erleben). Im feministischen WenDo-Konzept werden Cis-Männer ausgeschlossen.

 

Referentin: Laura Eichen, cis-weiblich, hat ihre Ausbildung zu WenDo-Trainerin in Krefeld absolviert und ist Sozialpädagogin (B.A.), hat im Master Angewandte Bildungswissenschaften studiert und befindet sich aktuell in der Weiterbildung zur Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin

 

Weitere Infos:
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe und eine Kleinigkeit zum Essen und Trinken zum Kurs mitbringen.

Unkostenbeitrag: 2,50€ Materialkosten 

Anmeldung bitte bis spätestens 11.12.2024 an info@lez-muenchen.de

Teilnehmendenzahl begrenzt auf 14 Personen 

Weitere Infos zum Kurs:

WenDo ist ein feministisches Selbstbehauptung- und Selbstverteidigungskonzept. Schwerpunkt ist die Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten in grenzüberschreitenden Alltagssituationen, die im Vorfeld körperlicher Gewalt stattfinden sowie die Abwehr und das Eingreifen bei körperlichen Angriffen. Es setzt bei den Stärken der teilnehmenden Personen an. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.

 

Ziele

  • Stärkung der Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Interessen
  • Förderung der eigenen Entschlossenheit zur Durchsetzung und Verwirklichung eigener Ziele
  • Einüben von alternativen Konfliktbewältigungsstrategien und Lösungsmuster
  • Stärkung der Widerstandskraft durch Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten
  • Erproben von effektiven Schutzverhaltens in unterschiedlichen Lebensbereichen
  • Stärkung der eigenen Kompetenzen und Kreativität den eigenen Lebensraum selbst-bewusst und selbst-bestimmt zu gestalten.

Kursinhalte

  • Umgang mit Angst und Panik
  • Einsatz der Stimme
  • Körperausdruck
  • Erfahrung der eigenen Körperkraft
  • Einfache, effektive Körpertechniken zur Selbstverteidigung
  • Individuelle und solidarische Lösungen in Konfliktsituationen

 

 

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