Queerfeministischen WenDo-Kurs im LeZ

LeTRa und LeZ laden ein zum:

Queerfeministischen WenDo-Kurs im LeZ am Sonntag, 29.11.26

von 10 Uhr -16:30 Uhr (inkl. 1 Stunde Pause)

WenDo ist ein ganzheitliches, feministisches Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskonzept. Schwerpunkt ist die Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten in grenzüberschreitenden Alltagssituationen sowie die Abwehr, das Eingreifen und die Verteidigung bei körperlichen und verbalen Angriffen. Dabei wird ressourcenorientiert gearbeitet und bei den Stärken der teilnehmenden Personen angesetzt. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.

Zielgruppe

Der WenDo Kurs soll als Schutzraum dienen und richtet sich an lesbisch-queere Frauen*, FLINTA* Personen und alle, die von patriarchaler Gewalt und Diskriminierung betroffen sind. Im feministischen WenDo-Konzept werden Cis-Männer ausgeschlossen.

Referentinnen:

Laura ist cis-weiblich, hat ihre Ausbildung zur WenDo-Trainerin in Krefeld absolviert, ist Sozialpädagogin (B.A.) /Pädagogin (M.A.) und arbeitet als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin (i.A.) im Bereich Diagnostik/Beratung/Therapie von Kindern- Jugendlichen und deren Eltern.

Melanie ist cis-weiblich, hat ihre Ausbildung zur WenDo-Trainerin in München absolviert, ist Sozialpädagogin (B.A.) und arbeitet im Bereich für Betroffene sexualisierter Gewalt.

Weitere Infos:
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe mitbringen und Verpflegung

Anmeldung erforderlich bitte bis spätestens 22.11.26 an beratung@letra.de

Teilnehmendenzahl begrenzt auf 14 Personen

Weitere Infos zum Kurs:

Ziele

• Stärkung der Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Interessen
• Förderung der eigenen Entschlossenheit zur Durchsetzung und Verwirklichung eigener Ziele
• Einüben von alternativen Konfliktbewältigungsstrategien und Lösungsmuster
• Stärkung der Widerstandskraft durch Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten

2026 überarbeiteter Einladungstext vom ersten WenDo Workshop mit LeZ/LeTRa im Mai 2024

• Erproben von effektiven Schutzverhaltens in unterschiedlichen Lebensbereichen
• Stärkung der eigenen Kompetenzen und Kreativität den eigenen Lebensraum selbst-bewusst und selbst-bestimmt zu gestalten.

Kursinhalte

• Umgang mit Angst und Panik
• Körperausdruck
• Erfahrung der eigenen Körperkraft
• Einfache, effektive Körpertechniken zur Selbstverteidigung
• Individuelle und solidarische Lösungen in Konfliktreichen Situationen

2026 überarbeiteter Einladungstext vom ersten WenDo Workshop mit LeZ/LeTRa im Mai 2024